Compte tenu de l’évolution de la situation sanitaire, l’ensemble de nos spectacles et ateliers sont suspendus à compter du 15 mars pour une pour une durée indéterminée.

Nous vous tiendront informés de la reprise de nos activités.

En attendant nous partageons une vidéo de Nancy Stark Smith « Mini Solo Underscore »- 2013 très à propos pour cette étrange période de jams annulées… à la maison, dans la nature, dans votre salon, dansez !

https://www.youtube.com/watch?v=BFWRF0WXkAs

dont voici une traduction des différentes étapes par Marie -B Vulin

ENJOY:

Respire

Reste avec tes sensations

Ouvre tes canaux à la circulaition interne

Base pour la pratique

Focus sur l’endroit où tu te trouves: un bureau, une chambre, ton salon….

Arrive dans l’endroit: Circule, touche les choses

Etire toi dans l’espace

Quand tu es prêt, étend toi et détend toi

Focus sur les sensations internes pour un moment

Relie toi à la terre

Une grosse masse de terre sous toi

Ressent le support du sol

Touche le sol et laisse la sensation aller dans tout le corps

Allonge toi, étire toi

Roule sur un côté, ressens le contact, laisse le contact lire le sol

Est ce que le sol bouge? ou pas? est il chaud ou froid?

Laisse ton poids tomber

Reviens sur le dos puis roule sur l’autre côté et même chose

Puis roule sur l’avant, adoucit les surfaces de contact

Prend plaisir à t’étirer dans l’espace puis revient au sol

Ouvre toi à l’air au dessus de toi, lève toi, prend plaisir la tête vers le bas et les pieds en haut, à te balancer sur les côtés

Arrive dans ton propre corps qui te porte

Ouvre toi à l’extérieur et relie toi aux autres éléments physique dans.la pièce: en glissant, roulant…

Ressent la fluidité et la mobilité

Ne présume de rien, essaie

Etend toi dans l ‘environnement, déplie les possibilités de ton corps

Rencontre les autres masses et mouvements, tu ne sais pas ce qu’il va se passer

Ta vision voyage devant, au milieu puis revient à ton propre corps

Promène toi dans l’environnement, en suivant une chose après l’autre, explore la gravité et les supports, suit jusqu’aux limites.

Puis va vers une résolution de l’engagement:

Reste avec une chose, développe un peu puis va vers une résolution jusqu’à l’immobilité.

Relie toi à d’autres qui peut être partagent la même partition au même moment et quand tu es prêt désengage toi.

Repose toi, détend toi…

Ecris, dessine, imagine comme un rêve: les choses qui se sont passés et que tu peux marquer d’une certaine manière sans interprétation juste les phénomènes.

Renowned contact improvisation teacher, writer, and editor Nancy Stark Smith calls this exercise « a Solo Mini Underscore ». If you are unfamiliar with the Und…
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Renowned contact improvisation teacher, writer, and editor Nancy Stark Smith calls this exercise « a Solo Mini Underscore ». If you are unfamiliar with the Und…

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